眼精疲労に効く~

眼精疲労ってやっかいですよね。目がかすんでくるし、変な所に力が入ってシワになったり、頭が痛くなったり、困ってしまいます。

パソコンの普及で、仕事や学校などでほとんどの人がパソコンを使っていて、知らず知らずのうちに目が疲れてしまっていると思います。

眼精疲労から、しわやほうれい線が濃くなると聞きますしけっこう美容にも影響があります。

以前、テレビをみていたら、ある芸能人が、疲れ目のときや、リラックスして眠りにつきたい時などに、あったかくなるアイマスクをすると言っていました。

「めぐりズム 蒸気でホッとアイマスク」という商品なのですが、私も、それを見て早速使ってみたいと思っていたら、友人も使っていてサンプルであげるというのでもらって使ってみました。

使ってみると、目の上にのせて寝ているだけなんですけど、じんわりとあったかくなってきて目の疲れがフワ~つと解消されるのがわかりました。

ホットタオルをのせているような感覚です。ほんとすっきりしておすすめです。

sce019

水分補給で活性化

美容や健康のために水分をたくさん飲むと良いことはよく聞きますよね。

たくさんといっても適量が良いと思うのですが、一般的によく言われているのは一日2リットルくらいですよね。

体の代謝が高まり、血行促進や老廃物排出にも効果があります。

仕事やデスクワークの時などついつい集中しすぎて水分をとるのを忘れがちになってしまいます。

仕事やデスクワークの一区切りついた時や休憩などの数時間おきに、コーヒーやお茶などで水分補給する方が多いかもしれませんが、おすすめはデスクにミネラルウォーターのペットボトルなどを置いて仕事の合間にちょくちょく飲むというのが良いそうです。

集中していて忘れてしまいそうですけど、水分をとることを意識して習慣にすると良いそうです。

水分をとると血行が良くなって酸素や栄養が脳や体に届きやすくなるので仕事もはかどり、良い効果が期待できます

水分を一日、2リットルとれるような生活習慣を目指して、健康や美容を手に入れたいですね。